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怀孕后孕妇的体重增长需要根据孕妇自身的条件,比如孕前体重、身高等因素来决定。一般情况下,如果是标准体型的孕妇,BMI指数在18.5-24kg/m^2之间,体重增长可以控制在12公斤左右。
如果孕妇的体重比较轻,BMI指数在18.5kg/m^2以下,孕期需要增加营养,以防止胎儿出现营养不良,整个孕期的体重增加可以多一些,大约在12-15公斤之间。如果孕妈妈体重偏胖,BMI指数在24kg/m^2以上,需要严格控制体重,一般控制体重增长在7-10公斤之间,以防止体重增长过快而出现高血糖、高血脂的情况。
在整个孕期体重的增长不均匀,在早期因为胎儿对营养的吸收有限,所以孕妇的体重增长不是很明显,一般在1-2公斤之间。到孕中期、孕晚期,体重增长各5-6公斤,也就是每周增加的体重大约在0.4公斤。在整个孕期,孕妇需要合理的饮食,必须要做适当运动,以防止体重急剧增长。
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