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很多夫妻在婚后最希望的就是尽快的怀上宝宝了，其实，快速怀上宝宝是有窍门的，本站我提醒大家，要想尽快怀孕，首先要做到以下6个要点。

补充营养

在为宝宝补充营养之前你首先得为自己补充营养。事实就是，对健康有益的营养物对受孕怀孕 也同样有益。你可以选择含丰富谷物类的食物，每天不忘补充蔬菜水果。选择那些含欧米珈-3脂肪酸的食物，例如鲑鱼。如果妈妈们要提高受孕机率，那么她们必须：避免反式脂肪酸，从蔬菜中获取蛋白质，每天吃一份全脂乳制品。

注意自身体重

体重过轻或者过重对受孕也有负面影响。那些体重不足的女生们(即身体质量指数低于19 Kg/M2)比正常体重的女士们要多花四倍时间怀孕。超重女性则可能会有抗胰岛素性，意思就是这类妇女体内有大量胰岛素从而引起月经失调。脂肪细胞还会 *** 雌激素增多，影响到卵巢，使其不能正常排卵。如果你太瘦了，那么起码要增肥5磅。如果你超重减肥 就是你的首要目标，你至少得减去百分之五到十的体重。不要节食减肥，选择健康饮食方案，配以运动来减肥。

摄入补充物

你可以每天补充一次多种维他命剂或者也可以服用含有叶酸的产前维生素。在怀孕的早期阶段，你甚至还没有意识到自己已经怀孕的时候，胚胎的神经管已经开始发育。服用叶酸能够降低出生缺陷的机率。

控制饮酒与咖啡因摄入

对于咖啡因是否会引起不育现今仍旧存在争议，研究也在继续，不过大多数专家都认为只要你 每天摄入不超过300毫克的咖啡因，那么就不会影响到你的怀孕。至于酒精，人人都知道一旦怀了孕就必须戒酒。过量饮酒与停止排卵、绝经以及子宫内膜畸形有很大关系。酒精还会改变雌性激素以及黄体素水平。当然偶尔喝一杯并不会影响到怀孕，但是大多数专家都认为备孕期戒酒是万无一失的。

放松心情

你可能之前已经听过了诸如“要放松心情”之类的话，事实就是，你应该学会如何处理压力。 压力会使得皮质醇(即压力荷尔蒙)增高，皮质醇增高会使生殖系统罢工。当然，压力还会影响到你和伴侣之间的关系，使互相难以亲密。一些妇女发现瑜伽或者冥想能够助助减轻焦虑以及压力。你还可以寻求专业助助来控制压力。

保持好习惯

河北厦门能开展辅助生殖技术的医院并不多，共有3家。今天，医疗网将向您介绍厦门哪家医院可以做试管婴儿。2023年，河北厦门有试管婴儿医院吗？让我们看看。

厦门哪家医院可以做试管婴儿？

河北省有31家医院可以开展辅助生殖技术，其中厦门有3家，只有2家可以开展体外受精技术，分别是厦门中西医结合医院和厦门人民医院，厦门妇幼保健医院只支持精英教学，方便更多姐妹选择合适的医院。

沧州中西医结合医院成立于2008年，位于河北省沧州市厦门区黄河西路31号。医院生殖中心成立于1999年，接待不孕症患者数万人，生殖医生12人，其中高级专家4人，副高级专家3人。根据相关数据，沧州中西医结合医院近年来是否在新的周期内移植，仍然在胚胎复苏周期移植中取得了相当满意的妊娠率，处于国内领先地位。

厦门市中西医结合医院是河北省第五家批准开展辅助生殖技术的医疗机构。目前，它可以开展夫精人工授精技术、第一代和第二代体外受精技术。医院成立于2008年，2012年以河北省最佳成绩通过国家中医药管理局三级甲等医院评审，医院生殖中心每年完成数千多个试管周期，综合试管婴儿的成功率约为40%-52%，是中国几家热门试管婴儿医院之一。

2023年河北厦门有试管婴儿医院吗？

事实上，如果你想知道试管医院是否能帮助你怀孕，你只需要注意以下几点。根据这些要点，找到合适的医院。我相信拥有自己的孩子并不是一个大问题。

1、 看辅助生殖许可证

首先，准备怀孕的夫妇必须选择去有正式辅助生殖技术许可证的医院，通常有技术水平和人员资格 定保障， 医院通常把许可证挂在醒目的位置， 在医院看不到许可证的话要小心。

2.比较试管婴儿的成功率

有些医院看起来成功率很高，但周期数很少，成功率不普遍。

3、 没有独立的实验室

胚胎实验室是医院的心脏，胚胎师是胚胎实验室的灵魂魂，没有好的胚胎实验室，无论胚胎教师有多好也聪明的女人不做饭，没有好的胚胎教师，好的胚胎实验室也是浪费浪费

经过以上介绍，相信大家对此有了相关的了解。如果您有其他问题，可以点击客服，会有信息一对一服务。