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要想生育龙凤胎，首先要具备遗传因素。如果家族中有龙凤胎的遗传基因，那么生育龙凤胎的几率就会大大增加。而如果没有遗传基因，那么就需要借助外力来实现。

女方首先是应该锻炼身体和减肥的多囊卵巢综合症，主要是一个内分泌，现在疾病会导致肥胖多毛的，所以女性要通过运动来控制体重，男性也是需要通过运动增加精子的活力，并且在日常饮食中需要多吃蛋白质优质脂肪，戒烟戒酒，同时调整作息，早睡早起保证一个充足的睡眠。

除了自己生活方式，饮食习惯等的改变，然后我们还是需要配合医生，女性需要配合，促排取卵等等，然后男性也需要配合医生的治疗进行取精，这里需要注意的就是南方出现少精的情况，不要去相信外面的一些小广告怎么样怎么样，我们要听取医生的建议，然后采取科学的治疗方式。

同时在做试管的过程中，我们要保持心态平和过于紧张或者太有压力，都会不太利于试管的成功，而且给自己增加压力，也会无形的造成内分泌失调对试管促排以及后续的工作都不太友好。

刷完牙尽量不要喝可乐，否则会对牙齿造成一定的损伤，具体分析如下：

在刷完牙齿之后牙本质会变得比较敏感，如果喝碳酸饮料的情况下有可能会导致牙齿受到腐蚀。因为碳酸饮料里边的碳酸氢钠会对牙齿造成损伤，而且还会导致牙齿出现一块一块的脱落症状，导致牙齿里面的钙流失，造成了牙齿松软的状态。所以在日常生活中要尽量避免喝可乐等碳酸饮料，任何时候都需要减少饮用碳酸饮料。

日常生活中必须要注意口腔的卫生和清洁，养成早晚刷牙的好习惯，每次吃完饭之后都需要及时的漱口，才能避免牙齿受到细菌感染。