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妊娠的早期阶段，胚胎的发育对于各种营养元素的需求尤为重要，这些元素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和水，因此，孕妇在这个阶段需要避免偏食，保证饮食的全面营养。

主要食材： 新鲜鲫鱼（去鳞、鳃，剖去内脏，洗净）3克，砂仁。

制作方法： 1、将新鲜鲫鱼去鳞、腮，剖腹去内脏，洗净。将砂仁放入鱼腹中。 2、将装有砂仁的鲫鱼放入锅内，以砂锅最为理想，加水适量，用微火烧开。 3、锅内汤烧开后，放入生姜、葱、食盐，即可食用。

这种食疗方法的特点： 醒脾开胃，利浊止呕，适用于恶心呕吐、不思饮食或病后食欲不振者。