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7、.请假条是请求领导或老师或其它，准假不参加某项工作、学习、活动的文书。

8、.请假条分为病假条和事假条，产后休息请假条篇一领导：我于年月日剖腹产/顺产生下BB，根据国家及公司相关规定，产妇需休息天/月。

乳房是女性的第二大性器官,很多女性朋友在日常生活中没有注意到乳房的护理,导致乳头疼痛。特别是一些青春期女性和哺乳期女性,在出现乳头疼痛的情况后,会对女性的健康产生一些不良影响,甚至会影响到正常的生活。那发生乳头疼痛后该怎么做呢?为您介绍四种治疗乳头疼痛的方法。

第一按摩乳房。许多女性在日常生活中会有乳头疼痛的现象,特别是更年期的女性,在这种情况下,大家可以通过按摩乳房来缓解。按摩乳房时,能将乳房内多余的体液重新推入循环系统,这样就能减轻乳头疼痛。按摩时,可在乳房上涂抹一些肥皂液,能增加皮肤的润滑性,避免对乳房皮肤造成损害。

第二调节饮食。对更年期女性来说,出现乳头疼痛的时候,大家要注意调整自己的饮食,不能吃太多高脂肪、高胆固醇的食物,同时要少吃辛辣刺激的食物。日常生活中要多吃一些谷类和豆类食品,要多吃新鲜的水果和蔬菜。

第三、适当穿内衣。女性在日常生活中应该尽量穿上稳固的文胸,不仅可以避免乳房下垂现象的发生,还能减少对乳房的压迫。特别是跑步时,穿着稳重的内衣能有效保护乳房的健康。

第四热敷乳房。如果出现乳头疼痛,大家可以选择用热敷胸部的方式来缓解疼痛。热敷期间能促进局部血液循环,不但能减轻疼痛,而且对身体也没有太大副作用。

女性乳房在日常生活中一定要正确护理自己的乳房,在选择内衣时要选择合适的坚实的内衣。乳头出现疼痛症状时,可通过上述方法对其进行调理和改善。这种方法不但操作简单,而且能有效地缓解乳房疼痛现象。